Fígle, rady, recepty, postupy, nápady, návody a tipy na výlety Franty Špačka, které jste mohli slyšet a třeba neslyšeli, ve vysílání v uplynulém týdnu.

Náměty a nápady můžete posílat na fspacek@countryradio.cz.
Šikovné informace z Frantovy dílny poslouchejte na Country Radiu každý den v 9:30, 11:30 a 15:30. V sobotu pak reprízujeme všech pět dílů (po - pá) postupně v 11:30, 15:30 a 21:30, v neděli v 11:30 a 15:30.

 

Pondělí:

byl jsem nemocen-opakovaly se fígle z dřívějších dob

Úterý:

byl jsem nemocen-opakovaly se fígle z dřívějších do

Středa:

byl jsem nemocen-opakovaly se fígle z dřívějších do

Čtvrtek:

Přišel mi mail od Bennyho, tak vás s ním seznámím. Dobrý den Špáčo. Dnes jsem si dělal lahůdku, kterou tady asi nikdo, nebo málokdo zná. Kdysi před léty jsem jezdil často do Španělska na dovolenou. Před odjezdem mě volal ze Španělska jeden kamarád, Němec, abych mu přivezl normální v oleji naložené matesy. Do té doby jsem nevěděl, že ve Španělsku neexistují matesy.V hospodě si pak vypůjčil velkou mísu a začal dělat matesový salát. Bylo to výborné a dá se to jíst před, i po opici.Tyto matesové filety se dostanou v obchodních řetězcích (Tesco,Albert,atd.). jsou v plastikové folii, cena kolem 30.-Kč.Inkredience: Balíček matesů, 2 zelená(kyselá) jablka,jedna větší cibule, 1-2 feferonky a jogurtový dressing, pepř.Postup: Matesy vyndáme z oleje, nakrájíme na 2-3 cm kousky, dáme do misky a zalijeme mlékem aspoň na 15 min.(nebudou tak slané) ,mezitím si oloupeme jablka odstraníme ohryzek a nakrájíme na kostičky,a zrovna tak cibuli na hrubo. Opepříme, přidáme nakrájenou feferonku. V cedníku pod studenou vodou propláchneme matesy a přidáme do mísy, přidáme dressing a vše dobře promícháme. Má-li někdo rád kopr, ten to ještě vylepší.Nebojte se toho,zní to hrozně, ale je bomba.Dobrou chuť Vám přeje Benny z Kazína

Pátek:

Řeč bude o banánech. Banán obsahuje tři přírodní cukry - cukrózu, fruktózu a glukózu kombinovanou s vlákninou. Banán dává okamžitou podpůrnou dávku energie. Výzkum potvrdil, že pouhé dva banány poskytují dostačující dávku energie potřebnou na vydání 90-minutového cvičení. Není divu, že banán je ovoce číslo jedna u všech světových atletů. Vysoký obsah železa v banánech dokáže stimulovat hemoglobin v krvi a pomáhá v případě anémie. Toto jedinečné tropické ovoce má extrémně vysoký obsah potasia a přitom nízký obsah soli, a to dělá banán perfektním nástrojem v boji proti vysokému krevnímu tlaku. Navíc, US Food and Drug Administration právě povolila banánovému průmyslu, aby mohl oficiálně vyhlašovat schopnosti tohoto ovoce na snižování rizik vysokého krevního tlaku a infarktu. Toto jedinečné tropické ovoce má extrémně vysoký obsah potasia a přitom nízký obsah soli, a to dělá banán perfektním nástrojem v boji proti vysokému krevnímu tlaku. Navíc, US Food and Drug Administration právě povolila banánovému průmyslu, aby mohl oficiálně vyhlašovat schopnosti tohoto ovoce na snižování rizik vysokého krevního tlaku a infarktu. . Když porovnáte banán s jablkem, má v sobě čtyřnásobně více proteinů, dvojnásobně více uhlohydrátů, třikrát víc fosforu, pětkrát více vitamínu A a železa, a dvojnásobek jiných vitamínů a minerálů. Bohatost na potasium ho činí ovocem s nejvyšší hodnotou. Ale banán nemá jen léčebné účinky. Předtím než sáhnete pro krém na ošetření bolestivého vpichu po komárech, zkuste potřít bolestivé místo vnitřkem z banánové slupky. Velké množství lidí zjistilo, že banán je neuvěřitelně účinný ve snížení pálení a podrážděnosti pokožky. A přidám ještě něco; chcete mít vaše boty rychle lesklé? Vezmi slupku od banánu a vnitřní stranou přetři svoje botky ... nakonec zlehka přelešti suchou látkou.

Sobota:

opakují se Fígle z pracovních dní

Neděle:

opakují se Fígle z pracovních dní